Fbo fyr-sjömärket

Onsdag 21 juni 2023 12:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IHU. Planerad tröskel skjöts upp då jag kom iväg för sent och det var gassande varmt.....

13,02 km
Distans

1:06:06
Tid

5:05 min/km
Snitt

140
Snittpuls

150
Maxpuls

178
Stegfrekvens

31 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 15

Total distans:

147:00:30

1734 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	128	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	135	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	139	14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	137	20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	136	25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	140	30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	142	35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	142	40:31	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	141	45:35	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	143	50:37	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	144	55:44	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	143	1:01:02	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	146	1:06:01	13,00 km
14	0,02 km	0:06	4:33	146	1:06:07	13,02 km

annons