annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micke Gottberg

1984 • Hässleholm

Löpning

Onsdag 21 juni 2023 14:01

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

8×1 km

17,69 km
Distans

1:29:59
Tid

5:05 min/km
Snitt

147
Snittpuls

182
Maxpuls

166
Stegfrekvens

255 watt
Effekt

70 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,00 km	21:14	5:18	121	21:14	4,00 km
2	1,00 km	3:44	3:44	153	24:58	5,00 km
3	0,07 km	1:16	17:45	140	26:14	5,07 km
4	0,99 km	3:44	3:45	156	29:58	6,07 km
5	0,10 km	1:15	12:50	141	31:14	6,16 km
6	1,01 km	3:45	3:43	161	34:59	7,17 km
7	0,03 km	1:16	41:49	147	36:15	7,20 km
8	0,99 km	3:45	3:46	165	39:59	8,20 km
9	0,05 km	1:16	27:51	120	41:15	8,24 km
10	1,00 km	3:45	3:44	166	45:00	9,25 km
11	0,01 km	1:15	01:49:21	150	46:15	9,26 km
12	1,00 km	3:44	3:45	168	49:59	10,25 km
13	0,02 km	1:16	54:29	150	51:15	10,28 km
14	1,00 km	3:45	3:44	170	55:00	11,28 km
15	0,01 km	1:15	01:29:35	153	56:15	11,29 km
16	1,00 km	3:38	3:39	172	59:53	12,29 km
17	0,02 km	1:15	56:33	162	1:01:08	12,31 km
18	5,37 km	28:52	5:22	148	1:30:00	17,69 km

annons