annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Hässelby badet

Lördag 24 juni 2023 11:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,26 km
Distans

1:08:47
Tid

5:11 min/km
Snitt

154
Snittpuls

163
Maxpuls

174
Stegfrekvens

389 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 parkclaw 260 knit

Total distans:

85:39:03

919 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	131	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	149	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	153	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	154	20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	155	25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	157	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	156	36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	156	41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	156	46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	157	51:56	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	157	57:14	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	158	1:02:15	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	159	1:07:31	13,00 km
14	0,26 km	1:17	4:58	161	1:08:47	13,26 km

annons