annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2023-06-23

Fredag 23 juni 2023 08:52

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,32 km
Distans

46:19
Tid

6:20 min/km
Snitt

138
Snittpuls

154
Maxpuls

160
Stegfrekvens

171 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Carbon X 3

Total distans:

60:27:19

596 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	125	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	128	11:14	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	135	17:22	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	144	23:26	4,00 km
5	1,00 km	7:42	7:42	145	31:08	5,00 km
6	0,85 km	7:12	8:30	143	38:20	5,85 km
7	0,20 km	0:57	4:42	130	39:17	6,05 km
8	0,20 km	0:55	4:29	149	40:12	6,25 km
9	0,20 km	0:56	4:40	148	41:08	6,45 km
10	0,21 km	1:05	5:13	145	42:13	6,66 km
11	0,27 km	1:47	6:32	138	44:00	6,93 km
12	0,38 km	2:20	6:04	132	46:20	7,32 km

annons