3x1000m 1:30 min gåvila

Lördag 24 juni 2023 18:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första intervallpasset på några veckor, började lite försiktigt med 3x1000m. Funkade bra med baksidan.

3,22 km
Distans

15:23
Tid

4:47 min/km
Snitt

152
Snittpuls

165
Maxpuls

172
Stegfrekvens

97 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin speed 2 2.0

Total distans:

54:51:45

638 km

Heikki Rytkönen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:01	4:01	150	4:01	1,00 km
2	0,11 km	1:30	13:21	146	5:31	1,11 km
3	1,00 km	4:05	4:05	152	9:36	2,11 km
4	0,09 km	1:30	16:11	140	11:06	2,21 km
5	1,00 km	4:05	4:05	159	15:11	3,21 km
6	0,02 km	0:13	11:17	162	15:23	3,22 km
7	0,00 km	0:00	01:12:35	112	15:24	3,22 km

annons