annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Ängis och säröbanan

Lördag 24 juni 2023 13:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt och fint!

19,14 km
Distans

1:33:04
Tid

4:52 min/km
Snitt

137
Snittpuls

166
Maxpuls

186
Stegfrekvens

233 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1080 v11

Total distans:

85:34:48

948 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	118	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	122	9:46	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	138	15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	148	20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	151	25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	134	29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	123	34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	132	39:29	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	137	44:11	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	130	48:57	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	137	53:46	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	137	58:35	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	135	1:03:20	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	140	1:08:07	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	138	1:12:53	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	140	1:17:38	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	140	1:22:31	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	143	1:27:17	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	150	1:32:18	19,00 km
20	0,14 km	0:46	5:24	149	1:33:05	19,14 km

annons