Lian Jernbanespor

Lördag 9 juli 2022 07:39

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

"Runstreak Norge dag 1056

16,15 km
Distans

2:15:17
Tid

8:23 min/km
Snitt

121
Snittpuls

171
Maxpuls

166
Stegfrekvens

399 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Tempo

Total distans:

125:08:44

963 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 juni 2023	16,14 km	2:12:56	8:14 m/km
10 september 2022	16,19 km	2:10:51	8:05 m/km
4 augusti 2022	16,20 km	2:14:55	8:20 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:26	7:26	130	7:26	1,00 km
2	1,00 km	7:30	7:30	124	14:56	2,00 km
3	1,00 km	7:40	7:40	123	22:36	3,00 km
4	1,00 km	7:54	7:54	121	30:30	4,00 km
5	1,00 km	8:05	8:05	121	38:35	5,00 km
6	1,00 km	8:00	8:00	115	46:35	6,00 km
7	1,00 km	7:49	7:49	117	54:24	7,00 km
8	1,00 km	7:43	7:43	117	1:02:08	8,00 km
9	1,00 km	9:45	9:45	109	1:11:52	9,00 km
10	1,00 km	8:36	8:36	113	1:20:29	10,00 km
11	1,00 km	9:09	9:09	113	1:29:38	11,00 km
12	1,00 km	9:07	9:07	112	1:38:45	12,00 km
13	1,00 km	8:31	8:31	123	1:47:16	13,00 km
14	1,00 km	8:31	8:31	115	1:55:47	14,00 km
15	1,00 km	9:00	9:00	138	2:04:47	15,00 km
16	1,00 km	9:12	9:12	138	2:13:59	16,00 km
17	0,15 km	1:18	8:28	136	2:15:17	16,15 km

annons