annons
Micke Gottberg
1984 • Hässleholm

Löpning

Tisdag 27 juni 2023 18:14

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Omställningsfas vecka 1, pass 1.
Efter några missade pass pga livet var det skönt att få sätta ett riktigt fint pass. 5 km snabbdistans. Plan 18.20/3.40-tempo, utfall 18.20/3.40, med känsla att ha betydligt mer kvar i tanken. RPE 16.
14,01 km
Distans
1:03:22
Tid
4:31 min/km
Snitt
144
Snittpuls
177
Maxpuls
168
Stegfrekvens
284 watt
Effekt
65 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 3,00 km15:055:0212415:053,00 km
2 5,00 km18:203:4016733:268,00 km
3 6,01 km29:574:591391:03:2214,01 km
annons