Int 4 x 1530m H laget

Tisdag 27 juni 2023 18:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gjekk tålig greit med foten stoppa på 4 drag dei andre hadde fem,men da var eg godt sliten også.

12,07 km
Distans

1:39:07
Tid

8:13 min/km
Snitt

104
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,69 km	26:39	5:41	137	26:39	4,69 km
2	0,04 km	2:54	01:10:09	106	29:33	4,73 km
3	1,53 km	7:10	4:40	150	36:44	6,26 km
4	0,03 km	1:51	55:27	132	38:34	6,30 km
5	1,52 km	6:56	4:34	155	45:31	7,82 km
6	0,03 km	2:03	01:01:21	134	47:34	7,85 km
7	1,53 km	6:50	4:28	157	54:23	9,37 km
8	0,05 km	2:10	42:25	138	56:34	9,43 km
9	1,52 km	6:39	4:23	160	1:03:13	10,94 km
10	0,06 km	6:36	01:48:50	123	1:09:49	11,00 km
11	1,07 km	29:19	27:27	119	1:39:07	12,07 km

annons