annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

MIKs 5,8 runda

Torsdag 29 juni 2023 17:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kvällsrunda med majorna i änggårdsbergen.

21,01 km
Distans

1:51:31
Tid

5:18 min/km
Snitt

129
Snittpuls

156
Maxpuls

182
Stegfrekvens

325 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1080 v11

Total distans:

85:34:48

948 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	115	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	119	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	122	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	115	20:58	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	131	27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	129	32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	129	37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	126	43:02	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	120	48:01	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	134	53:23	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	140	59:02	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	130	1:04:19	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	136	1:09:27	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	130	1:14:31	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	123	1:19:41	15,00 km
16	1,00 km	5:56	5:56	138	1:25:37	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	142	1:30:24	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	120	1:35:53	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	125	1:40:59	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	137	1:46:04	20,00 km
21	1,00 km	5:20	5:20	140	1:51:24	21,00 km
22	0,01 km	0:07	8:42	135	1:51:31	21,01 km

annons