annons

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn

Kalmar Malkars - 🥇i VDM M60

Lördag 1 juli 2023 15:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tänk att man är veterandistriktsmästare på halvmaraton i M60 Östsvenska!
Förutsättningarna var fina idag, ca 20 grader och mulet. Första km var väldigt trång, sedan kunde jag mala på i mitt hm-tempo runt 4.30. Det kändes stabilt, men jag hade inte orken att öka med halvmilen kvar som i Växjö. Sista km på den långa Torsåsgatan fick dock se ett försök till spurt från gubben. Lyckades faktiskt sno ett par placeringar.😈
Kul att träffa John innan loppet och snacka lite. Han hade åkt riktigt långt för att kuta i Kalmar.
Vår klubb gick det bra för. Edwin kom in under 1.25, Karin vann i K40 och Bea vann minsann hela rasket!

21,1 km
Distans

1:33:49
Tid

4:27 min/km
Snitt

147
Snittpuls

159
Maxpuls

188
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Nike VF Next%

Total distans:

65:58:37

803 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

Gillas av

, Oskar Åstrand, Jens Sandahl, Tony Elias, Jonas Wängberg och Henrik Egerbo

Kommentarer

Du är en riktig grym gubbe Torbjörn! Grattis till segern att vara veteranmästare! 😀💪🏽

Oskar Åstrand | 1 juli 2023

Haha🤣 grym gubbe, det ska jag komma ihåg! Bästa berömmet någonsin.

Torbjörn Westman | 1 juli 2023

Grattis till Guldet 🥇 Torbjörn 💪👏

Tony Elias | 1 juli 2023

Tack ska ni ha!🙏
John, som jag minns höll du på på samma sätt i Stockholm.😅 Men vart tog du vägen efter loppet? Jag stod och väntade i evigheter på prisutdelningen men du dök aldrig upp.

Torbjörn Westman | 1 juli 2023

Mycket snyggt där! 🔥

Jens Sandahl | 2 juli 2023

Superbra!

Jesper Claesson | 2 juli 2023

Härligt Torbjörn. Grattis till en fin insats.

Jonas Wängberg | 2 juli 2023

🙏

Torbjörn Westman | 2 juli 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	135	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	146	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	147	13:26	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	148	17:52	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	148	22:18	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	146	26:42	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	146	31:06	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	147	35:30	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	146	39:57	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	145	44:23	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	145	48:52	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	146	53:16	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	147	57:45	13,00 km
14	1,00 km	4:26	4:26	148	1:02:11	14,00 km
15	1,00 km	4:26	4:26	147	1:06:37	15,00 km
16	1,00 km	4:24	4:24	148	1:11:02	16,00 km
17	1,00 km	4:31	4:31	148	1:15:33	17,00 km
18	1,00 km	4:25	4:25	148	1:19:57	18,00 km
19	1,00 km	4:29	4:29	148	1:24:27	19,00 km
20	1,00 km	4:30	4:30	150	1:28:57	20,00 km
21	1,00 km	4:11	4:11	154	1:33:08	21,00 km
22	0,16 km	0:42	4:21	152	1:33:50	21,16 km

annons