Semesterloppet i Mariefred

Lördag 1 juli 2023 14:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Förra året 45.24

10 km
Distans

45:53
Tid

4:35 min/km
Snitt

147
Snittpuls

159
Maxpuls

190
Stegfrekvens

165 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Hyperion Tempo 27/6-23

Total distans:

44:56:44

500 km

Håkan Lundh, Janne Lundgren och Herman Degselius

Bra jobbat Anders..

Janne Lundgren | 2 juli 2023

Tackar!

Anders Hansson | 5 juli 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	136	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	146	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	145	13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	148	18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	149	23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	147	27:45	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	147	32:36	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	150	37:18	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	151	41:54	9,00 km
10	0,91 km	3:58	4:21	155	45:52	9,91 km

annons