Korta parkintervall

Tisdag 11 juli 2023 08:47

Löpning - Intervallträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Parken var precis en minut lång. Varmt och svettigt.

8,53 km
Distans

53:12
Tid

6:14 min/km
Snitt

127
Snittpuls

163
Maxpuls

142
Stegfrekvens

33 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Asics Gel-Nimbus 23

Total distans:

126:38:30

1267 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

, , Oskar Åstrand, Mathias Johansson och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	114	6:11	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	112	12:18	2,00 km
3	0,17 km	1:01	6:08	112	13:19	2,17 km
4	0,25 km	1:02	4:13	120	14:21	2,41 km
5	0,03 km	0:36	22:39	128	14:56	2,44 km
6	0,24 km	0:59	4:08	124	15:56	2,68 km
7	0,02 km	0:38	35:13	131	16:34	2,69 km
8	0,25 km	0:59	3:59	126	17:33	2,94 km
9	0,01 km	0:38	01:12:32	135	18:11	2,95 km
10	0,24 km	0:59	4:00	128	19:09	3,19 km
11	0,02 km	0:39	35:09	136	19:49	3,21 km
12	0,24 km	1:00	4:08	134	20:49	3,46 km
13	0,02 km	0:37	37:53	142	21:26	3,47 km
14	0,24 km	1:00	4:10	135	22:26	3,71 km
15	0,03 km	0:41	23:55	139	23:07	3,74 km
16	0,23 km	1:01	4:24	129	24:08	3,97 km
17	0,03 km	0:41	23:14	133	24:49	4,00 km
18	0,24 km	1:00	4:04	129	25:48	4,24 km
19	0,02 km	0:42	45:12	136	26:30	4,26 km
20	0,24 km	0:59	4:06	131	27:29	4,50 km
21	0,02 km	0:44	33:02	141	28:13	4,52 km
22	0,25 km	1:01	4:07	135	29:13	4,77 km
23	0,02 km	0:44	45:09	137	29:57	4,78 km
24	0,24 km	0:58	4:02	139	30:55	5,02 km
25	0,02 km	0:43	33:43	144	31:38	5,04 km
26	0,25 km	1:01	4:08	132	32:39	5,29 km
27	0,02 km	0:46	38:09	139	33:25	5,31 km
28	0,25 km	1:01	4:05	148	34:26	5,56 km
29	0,08 km	0:46	10:07	139	35:11	5,63 km
30	0,26 km	1:00	3:55	136	36:12	5,89 km
31	0,02 km	0:44	39:19	140	36:56	5,91 km
32	0,26 km	1:02	3:56	143	37:58	6,17 km
33	0,02 km	0:45	45:02	145	38:43	6,19 km
34	1,00 km	5:37	5:37	129	44:19	7,19 km
35	1,00 km	6:53	6:53	123	51:13	8,19 km
36	0,34 km	2:00	5:51	121	53:12	8,53 km

annons