annons
1984 • Hässleholm

3×10 min tröskel

Tisdag 11 juli 2023 17:11

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
3×10’/3’ gå/joggvila.
Fy fan. Långa trösklar blir pissjobbiga i oväntad sol, värme och hög luftfuktighet när man dessutom springer i långärmat och stor ryggsäck hem från jobbet 😅🥵 trots att jag höll igen på tempot.
12,03 km
Distans
55:37
Tid
4:37 min/km
Snitt
154
Snittpuls
178
Maxpuls
168
Stegfrekvens
280 watt
Effekt
68 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Puls

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 2,50 km12:485:0712812:482,50 km
2 2,57 km10:003:5316322:485,08 km
3 0,51 km3:005:5514425:485,58 km
4 2,48 km10:004:0217035:488,06 km
5 0,26 km3:0011:2313738:488,32 km
6 2,50 km10:004:0016948:4810,83 km
7 0,46 km3:016:3215151:4911,29 km
8 0,74 km3:485:0915555:3712,03 km
annons