annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Elvan

Tisdag 11 juli 2023 18:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,1 km
Distans

55:09
Tid

4:58 min/km
Snitt

146
Snittpuls

159
Maxpuls

172
Stegfrekvens

295 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

82:33:46

917 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	130	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	141	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	143	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	142	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	145	25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	145	30:50	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	147	35:38	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	152	40:32	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	151	45:23	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	152	49:59	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	154	54:42	11,00 km
12	0,10 km	0:28	4:34	156	55:10	11,10 km

annons