Till jobb

Onsdag 12 juli 2023 08:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade svårt och motivera mig till löpning till jobbet idag med regn och en Coldplay koncert i benen. Blev väldigt sent igår kom i säng vid 01. Fick bara påminna mig om varför man springer och att den nya vägen in till jobb var öppen 😊😂 Kändes bra och var inte alls så trött som jag befarat.

9,6 km
Distans

46:31
Tid

4:51 min/km
Snitt

134
Snittpuls

150
Maxpuls

184
Stegfrekvens

147 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

87:11:07

1035 km

Gillas av

Linus Therén Hovnert

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	119	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	123	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	131	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	143	19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	125	24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	135	29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	134	34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	145	38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	143	43:41	9,00 km
10	0,60 km	2:51	4:43	140	46:31	9,60 km

annons