Raskt längs floden

Torsdag 13 juli 2023 16:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Följde cykelvägen åt andra hållet idag. Sprang i lite blandad intervallfart: längre tröskel/kortare och snabbare. Bra pass.

11,85 km
Distans

1:05:55
Tid

5:34 min/km
Snitt

124
Snittpuls

148
Maxpuls

168
Stegfrekvens

29 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Asics Gel-Nimbus 23

Total distans:

126:38:30

1267 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

, Jens Sandahl och Tony Elias

Du får komplettera dina löploggningar med bilder när du är på en så exotisk plats Tobbe!

Jens Sandahl | 14 juli 2023

Efter några dagar i Slovakien känns det ju inte så exotiskt längre😎

Torbjörn Westman | 14 juli 2023

För dig nä... :o)

Jens Sandahl | 14 juli 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	100	6:15	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	109	12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	116	17:48	3,00 km
4	0,27 km	1:46	6:27	121	19:34	3,27 km
5	1,00 km	4:42	4:42	129	24:17	4,27 km
6	0,69 km	3:17	4:44	136	27:33	4,96 km
7	0,12 km	1:02	8:56	125	28:35	5,08 km
8	0,68 km	3:01	4:27	136	31:36	5,76 km
9	0,02 km	1:00	41:08	132	32:36	5,78 km
10	0,72 km	3:02	4:11	138	35:38	6,50 km
11	0,02 km	1:05	52:14	133	36:43	6,53 km
12	0,71 km	3:01	4:14	139	39:44	7,24 km
13	0,03 km	1:05	39:57	134	40:49	7,27 km
14	1,00 km	4:40	4:40	136	45:29	8,27 km
15	0,73 km	3:22	4:38	140	48:51	8,99 km
16	0,09 km	0:48	8:44	134	49:39	9,08 km
17	1,00 km	5:47	5:47	123	55:26	10,08 km
18	1,00 km	5:55	5:55	121	1:01:20	11,08 km
19	0,77 km	4:35	5:58	121	1:05:56	11,85 km

annons