Int 5 x 800 + 5 x 400m banen

Torsdag 13 juli 2023 18:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gjekk bra ikveld foten er så god nå at eg kan kjøre på bare litt sår når eg er ferdig.var aleine på draga dei andre sprang rundt barnehagen.

13,44 km
Distans

1:24:02
Tid

6:15 min/km
Snitt

138
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,53 km	27:09	5:59	134	27:09	4,53 km
2	0,06 km	0:42	12:16	108	27:51	4,59 km
3	0,78 km	3:36	4:35	150	31:27	5,37 km
4	0,07 km	1:15	17:48	132	32:42	5,44 km
5	0,40 km	1:35	3:57	151	34:17	5,85 km
6	0,10 km	1:15	12:13	141	35:32	5,95 km
7	0,79 km	3:30	4:26	156	39:02	6,74 km
8	0,08 km	1:16	15:41	140	40:17	6,82 km
9	0,39 km	1:37	4:08	153	41:54	7,21 km
10	0,10 km	1:16	12:49	143	43:10	7,31 km
11	0,78 km	3:31	4:30	156	46:41	8,09 km
12	0,08 km	1:15	16:34	144	47:55	8,16 km
13	0,39 km	1:36	4:09	154	49:31	8,55 km
14	0,10 km	1:17	13:13	145	50:48	8,64 km
15	0,79 km	3:30	4:25	158	54:18	9,43 km
16	0,07 km	1:16	17:15	146	55:34	9,51 km
17	0,40 km	1:35	3:58	156	57:09	9,91 km
18	0,10 km	1:15	12:48	149	58:24	10,00 km
19	0,78 km	3:26	4:23	161	1:01:50	10,79 km
20	0,08 km	1:16	16:38	151	1:03:05	10,86 km
21	0,40 km	1:35	3:55	157	1:04:40	11,27 km
22	0,13 km	2:07	16:03	140	1:06:47	11,40 km
23	0,38 km	6:04	16:06	121	1:12:51	11,77 km
24	1,67 km	11:12	6:43	132	1:24:03	13,44 km

annons