20 gånger uppför Zimmermans backe

Onsdag 12 juli 2023 18:07

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gick upp och sprang ner för att träna gångmusklerna lite inför Trans Scania

8,86 km
Distans

1:03:46
Tid

7:12 min/km
Snitt

157
Snittpuls

175
Maxpuls

124
Stegfrekvens

536 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 4

Total distans:

130:35:54

1523 km

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,73 km	4:33	6:13	124	4:33	0,73 km
2	0,30 km	1:54	6:22	155	6:27	1,03 km
3	0,38 km	2:40	6:57	155	9:07	1,41 km
4	0,39 km	2:44	7:04	159	11:50	1,80 km
5	0,38 km	2:46	7:14	158	14:36	2,18 km
6	0,39 km	2:48	7:17	162	17:24	2,57 km
7	0,38 km	2:47	7:21	160	20:12	2,94 km
8	0,39 km	2:49	7:18	159	23:01	3,33 km
9	0,38 km	2:53	7:28	160	25:53	3,72 km
10	0,38 km	2:52	7:33	161	28:46	4,10 km
11	0,38 km	2:53	7:33	158	31:38	4,48 km
12	0,38 km	2:55	7:36	158	34:34	4,86 km
13	0,38 km	2:54	7:33	158	37:28	5,25 km
14	0,38 km	2:57	7:42	158	40:24	5,63 km
15	0,38 km	2:55	7:39	160	43:19	6,01 km
16	0,39 km	2:59	7:44	161	46:18	6,39 km
17	0,38 km	2:56	7:44	159	49:14	6,77 km
18	0,38 km	3:01	7:55	162	52:15	7,15 km
19	0,38 km	2:40	7:02	165	54:55	7,53 km
20	0,38 km	2:50	7:30	167	57:45	7,91 km
21	0,40 km	3:04	7:38	162	1:00:49	8,31 km
22	0,55 km	2:58	5:23	152	1:03:47	8,86 km

annons