annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

VG53-Fyr-Bakdjup

Tisdag 11 juli 2023 18:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Lugn jogg med start/mål hos morsan

10 km
Distans

49:23
Tid

4:56 min/km
Snitt

128
Snittpuls

138
Maxpuls

176
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Rincon 3

Total distans:

193:06:13

2256 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	116	5:20	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	126	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	126	15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	127	19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	124	24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	132	29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	132	34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	131	39:28	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	131	44:25	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	133	49:22	10,00 km
11	0,00 km	0:01	5:14	130	49:23	10,00 km

annons