annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

VG53-Ljungen-LjGK-Banvallen

Torsdag 13 juli 2023 09:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Lugn jogg med start/mål hos morsan

15,38 km
Distans

1:17:37
Tid

5:03 min/km
Snitt

132
Snittpuls

142
Maxpuls

178
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Rincon 3

Total distans:

193:06:13

2256 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	125	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	131	10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	131	15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	131	20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	132	25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	134	30:07	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	136	35:15	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	133	40:12	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	129	45:19	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	131	50:14	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	132	55:16	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	134	1:00:21	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	133	1:05:29	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	134	1:10:38	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	136	1:15:43	15,00 km
16	0,38 km	1:54	5:00	135	1:17:37	15,38 km

annons