annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

Långpanna

Söndag 16 juli 2023 20:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

22,1 km
Distans

1:48:31
Tid

4:55 min/km
Snitt

130
Snittpuls

146
Maxpuls

172
Stegfrekvens

201 meter
Total stigning (klocka)

Puma Deviate Nitro 2

Total distans:

68:19:22

816 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	116	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	129	10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	128	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	137	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	137	25:24	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	133	30:09	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	134	35:05	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	132	39:57	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	133	44:43	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	130	49:21	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	133	54:14	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	129	59:01	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	132	1:04:08	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	129	1:08:57	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	129	1:13:48	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	127	1:18:46	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	130	1:23:41	17,00 km
18	1,00 km	4:39	4:39	124	1:28:20	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	124	1:33:04	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	126	1:38:01	20,00 km
21	1,00 km	4:54	4:54	130	1:42:55	21,00 km
22	1,00 km	5:04	5:04	129	1:47:59	22,00 km
23	0,10 km	0:33	5:31	136	1:48:32	22,10 km

annons