annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

2(6, 5, 4') med 90", 75", 90" serievila

Tisdag 18 juli 2023 09:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

På kuperad asfalt.

14,54 km
Distans

1:08:23
Tid

4:42 min/km
Snitt

141
Snittpuls

170
Maxpuls

170
Stegfrekvens

191 meter
Total stigning (klocka)

Puma Deviate Nitro 2

Total distans:

68:19:22

816 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,05 km	16:07	5:17	124	16:07	3,05 km
2	1,62 km	6:00	3:43	160	22:07	4,66 km
3	0,14 km	1:30	10:29	119	23:37	4,81 km
4	1,37 km	5:00	3:40	162	28:37	6,17 km
5	0,12 km	1:15	10:38	131	29:52	6,29 km
6	1,10 km	4:00	3:38	161	33:52	7,39 km
7	0,13 km	1:30	11:18	125	35:22	7,53 km
8	1,60 km	6:00	3:44	162	41:22	9,13 km
9	0,15 km	1:30	10:15	127	42:52	9,28 km
10	1,33 km	5:00	3:46	160	47:52	10,60 km
11	0,06 km	1:15	19:31	130	49:07	10,67 km
12	1,08 km	4:00	3:42	159	53:07	11,75 km
13	2,79 km	15:17	5:28	127	1:08:24	14,54 km

annons