8x1k (200 jv)

Lördag 15 juli 2023 17:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3:27 i snitt på intervallerna. Riiiktigt seg efter fyra timmar bilkörning idag.

14 km
Distans

53:21
Tid

3:49 min/km
Snitt

152
Snittpuls

179
Maxpuls

178
Stegfrekvens

131 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adios Pro 2

Total distans:

52:14:01

743 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	115	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	127	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	129	13:46	3,00 km
4	0,01 km	0:03	3:06	122	13:49	3,01 km
5	1,00 km	3:25	3:25	155	17:14	4,01 km
6	0,20 km	0:54	4:28	153	18:08	4,21 km
7	1,00 km	3:30	3:30	163	21:38	5,21 km
8	0,20 km	0:54	4:30	157	22:32	5,41 km
9	1,00 km	3:33	3:33	164	26:04	6,41 km
10	0,20 km	0:56	4:40	156	27:00	6,61 km
11	1,00 km	3:30	3:30	167	30:30	7,61 km
12	0,20 km	0:55	4:36	158	31:25	7,81 km
13	1,00 km	3:25	3:25	167	34:51	8,81 km
14	0,20 km	1:01	5:05	157	35:51	9,01 km
15	1,00 km	3:24	3:24	170	39:16	10,01 km
16	0,20 km	0:56	4:41	162	40:12	10,21 km
17	1,00 km	3:29	3:29	171	43:41	11,21 km
18	0,20 km	0:56	4:42	159	44:38	11,41 km
19	1,00 km	3:17	3:17	172	47:55	12,41 km
20	0,03 km	0:09	4:44	155	48:03	12,44 km
21	0,00 km	0:00	2:20	146	48:04	12,45 km
22	0,00 km	0:01	3:29	143	48:04	12,45 km
23	0,01 km	0:02	4:25	142	48:06	12,46 km
24	1,00 km	2:53	2:53	148	50:59	13,46 km
25	0,54 km	2:22	4:21	148	53:21	14,00 km

annons