Korta intervaller

Fredag 7 juli 2023 10:57

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Följde klockans förslag. 15 min uppjogg, 6x1 min intervall med 3 min joggvila, 10 min nerjogg.

8,81 km
Distans

46:01
Tid

5:13 min/km
Snitt

129
Snittpuls

160
Maxpuls

170
Stegfrekvens

15 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Boost 3

Total distans:

119:15:51

1312 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	106	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	116	11:03	2,00 km
3	0,72 km	3:57	5:28	116	15:00	2,72 km
4	0,25 km	1:00	3:58	131	16:00	2,97 km
5	0,54 km	3:00	5:33	129	19:00	3,51 km
6	0,27 km	1:00	3:46	137	20:00	3,78 km
7	0,53 km	3:00	5:37	134	23:00	4,31 km
8	0,27 km	1:00	3:44	141	24:00	4,58 km
9	0,55 km	3:00	5:28	137	27:00	5,13 km
10	0,26 km	1:00	3:51	140	28:00	5,39 km
11	0,56 km	3:00	5:23	140	31:00	5,95 km
12	0,27 km	1:00	3:44	143	32:00	6,22 km
13	0,54 km	3:00	5:34	142	35:00	6,76 km
14	0,27 km	1:00	3:46	147	36:00	7,02 km
15	1,00 km	5:31	5:31	140	41:31	8,02 km
16	0,78 km	4:29	5:44	134	46:00	8,80 km
17	0,00 km	0:01	4:07	136	46:01	8,81 km

annons