annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Tisdag 18 juli 2023 11:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,8 km
Distans

1:15:07
Tid

5:27 min/km
Snitt

122
Snittpuls

140
Maxpuls

176
Stegfrekvens

179 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	108	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	124	10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	124	14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	125	20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	127	26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	126	32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	119	38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	123	43:40	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	117	50:07	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	117	55:52	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	120	1:01:42	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	126	1:06:32	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	122	1:11:06	13,00 km
14	0,80 km	4:01	5:00	125	1:15:07	13,80 km

annons