annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2023-07-18

Tisdag 18 juli 2023 16:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,52 km
Distans

1:07:06
Tid

5:22 min/km
Snitt

133
Snittpuls

147
Maxpuls

154
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Andrenaline GTS 22

Total distans:

95:20:25

1067 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,58 km	3:00	5:09	119	3:00	0,58 km
2	0,10 km	1:00	10:05	110	4:00	0,68 km
3	1,00 km	4:59	4:59	128	8:59	1,68 km
4	0,00 km	0:01	5:23	130	9:00	1,69 km
5	0,10 km	1:00	9:33	117	10:00	1,79 km
6	1,00 km	5:08	5:08	130	15:08	2,79 km
7	0,37 km	1:52	5:01	143	17:00	3,16 km
8	0,10 km	1:00	10:14	129	18:00	3,26 km
9	1,00 km	4:55	4:55	138	22:55	4,26 km
10	0,80 km	4:05	5:07	140	27:00	5,06 km
11	0,09 km	1:00	10:33	125	28:00	5,16 km
12	1,00 km	5:01	5:01	134	33:01	6,16 km
13	1,00 km	5:06	5:06	140	38:07	7,16 km
14	0,18 km	0:53	4:59	144	39:00	7,33 km
15	0,09 km	1:00	11:38	125	40:00	7,42 km
16	1,00 km	5:01	5:01	132	45:01	8,42 km
17	0,80 km	3:59	5:00	140	49:00	9,22 km
18	0,09 km	1:00	11:25	125	50:00	9,30 km
19	1,00 km	5:00	5:00	135	55:00	10,30 km
20	0,39 km	2:00	5:04	134	57:00	10,70 km
21	0,09 km	1:00	10:42	121	58:00	10,79 km
22	1,00 km	4:56	4:56	135	1:02:56	11,79 km
23	0,01 km	0:04	4:46	141	1:03:00	11,81 km
24	0,09 km	1:00	10:33	126	1:04:00	11,90 km
25	0,60 km	3:00	5:02	135	1:07:00	12,50 km
26	0,02 km	0:06	4:48	142	1:07:06	12,52 km

annons