annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

Uppvärmning

Fredag 21 juli 2023 15:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,4 km
Distans

21:59
Tid

5:00 min/km
Snitt

127
Snittpuls

158
Maxpuls

172
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (klocka)

Puma Deviate Nitro 2

Total distans:

68:19:22

816 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	117	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	130	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	133	15:38	3,00 km
4	0,79 km	4:16	5:26	125	19:55	3,79 km
5	0,08 km	0:15	2:56	122	20:10	3,87 km
6	0,01 km	0:02	3:59	151	20:11	3,88 km
7	0,06 km	0:12	3:30	144	20:24	3,94 km
8	0,10 km	0:28	4:48	134	20:52	4,04 km
9	0,10 km	0:18	3:06	140	21:10	4,13 km
10	0,01 km	0:02	3:02	142	21:11	4,14 km
11	0,07 km	0:13	3:11	141	21:24	4,21 km
12	0,01 km	0:02	3:54	158	21:26	4,22 km
13	0,08 km	0:14	3:04	110	21:40	4,29 km
14	0,01 km	0:02	2:50	143	21:42	4,30 km
15	0,09 km	0:17	3:04	114	22:00	4,40 km

annons