annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

Kvällsjogg plus strides

Torsdag 20 juli 2023 20:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,07 km
Distans

49:46
Tid

4:57 min/km
Snitt

129
Snittpuls

155
Maxpuls

172
Stegfrekvens

91 meter
Total stigning (klocka)

Puma Deviate Nitro 2

Total distans:

68:19:22

816 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	120	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	132	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	136	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	132	19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	131	24:43	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	130	29:54	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	130	34:54	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	129	40:03	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	127	45:12	9,00 km
10	0,63 km	3:15	5:12	125	48:27	9,63 km
11	0,09 km	0:17	3:14	99	48:43	9,71 km
12	0,01 km	0:02	2:42	117	48:46	9,73 km
13	0,12 km	0:20	2:52	110	49:06	9,84 km
14	0,10 km	0:19	3:07	134	49:25	9,94 km
15	0,01 km	0:03	3:20	144	49:28	9,96 km
16	0,09 km	0:17	2:56	131	49:45	10,05 km
17	0,01 km	0:01	1:46	153	49:46	10,07 km

annons