Klockjogg

Torsdag 20 juli 2023 10:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

På klockans inrådan blev det 30 min lugn jogg. La in några chins och dips på utegymmet på hemvägen för att inte vara alltför slapp.

5,47 km
Distans

30:01
Tid

5:29 min/km
Snitt

116
Snittpuls

128
Maxpuls

168
Stegfrekvens

23 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Solar Boost 3

Total distans:

119:15:51

1312 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	107	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	114	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	115	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	119	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	121	27:27	5,00 km
6	0,47 km	2:33	5:28	125	30:00	5,47 km
7	0,00 km	0:01	4:28	125	30:01	5,47 km

annons