annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Österlund

1973 • Tyresö

10x500 m

Tisdag 25 juli 2023 10:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,2 km
Distans

31:22
Tid

6:02 min/km
Snitt

116
Stegfrekvens

26 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:06	4:12	127	2:06	0,50 km
2	0,02 km	1:00	45:38	133	3:06	0,52 km
3	0,50 km	2:04	4:08	161	5:10	1,02 km
4	0,03 km	1:00	38:53	173	6:10	1,05 km
5	0,50 km	2:05	4:12	160	8:15	1,54 km
6	0,03 km	1:01	34:39	167	9:16	1,57 km
7	0,50 km	2:05	4:09	177	11:21	2,07 km
8	0,03 km	1:00	38:08	178	12:21	2,10 km
9	0,50 km	2:07	4:13	175	14:28	2,60 km
10	0,02 km	2:00	01:42:33	165	16:28	2,62 km
11	0,50 km	2:07	4:14	178	18:35	3,12 km
12	0,02 km	1:00	43:21	178	19:35	3,14 km
13	0,50 km	2:13	4:24	177	21:48	3,65 km
14	0,01 km	1:00	02:06:33	176	22:48	3,65 km
15	0,50 km	2:10	4:20	181	24:58	4,15 km
16	0,02 km	1:00	46:04	177	25:58	4,17 km
17	0,50 km	2:14	4:30	181	28:12	4,67 km
18	0,02 km	1:00	48:28	179	29:12	4,69 km
19	0,50 km	2:11	4:19	184	31:23	5,20 km

annons