annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

8-7-6-4-4 min

Torsdag 27 juli 2023 16:39

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Det skulle egentlig være 8,7,6,5,4, men da jeg kom hjem oppdaget jeg at 5 min bare ble 4. Jeg får sone straffen en annen dag. Tempo på dragene var 4,27-4,25-4,19-4,26-4,23. Litt ulik vind på dragene. Pauser 3-3-2-2 min. jogg i 5,30-fart.
Grei økt. Drøt2 km opp- og nedjogg.
13,03 km
Distans
1:04:00
Tid
4:55 min/km
Snitt
163
Snittpuls
179
Maxpuls
Saucony endorphin speed 2
Total distans: 
100:57:27
1168 km

Gilla passet

Gillas av Øistein Røisland och Christopher Aalholm
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons