Til Fotland,Njølst,Garborg,Mossige,Onnai.

Söndag 30 juli 2023 09:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blei eg å Geir F som tusla rundt dei andre satte så høg fart fra start at me ikkje fulgte med.Blei èin tung tur skikkelig trøtt på slutten idag.

20,02 km
Distans

1:46:08
Tid

5:18 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

191 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	127	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	141	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	148	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	150	21:13	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	146	26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	144	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	146	36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	150	41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	148	46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	150	51:52	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	148	56:58	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	152	1:02:24	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	155	1:07:45	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	155	1:13:01	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	157	1:18:20	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	158	1:23:45	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	160	1:29:09	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	162	1:34:40	18,00 km
19	1,00 km	5:58	5:58	160	1:40:38	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	162	1:46:02	20,00 km
21	0,02 km	0:06	5:09	163	1:46:08	20,02 km

annons