annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2023-07-29

Lördag 29 juli 2023 09:46

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,37 km
Distans

2:09:33
Tid

6:04 min/km
Snitt

131
Snittpuls

146
Maxpuls

164
Stegfrekvens

177 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Carbon X 3

Total distans:

60:27:19

596 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	114	6:49	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	117	12:28	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	134	18:03	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	126	24:11	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	136	29:42	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	138	35:21	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	129	41:11	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	137	46:50	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	135	52:31	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	135	58:31	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	133	1:04:16	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	134	1:09:59	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	139	1:15:40	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	141	1:21:19	14,00 km
15	1,00 km	6:55	6:55	129	1:28:14	15,00 km
16	1,00 km	6:58	6:58	124	1:35:12	16,00 km
17	1,00 km	6:45	6:45	128	1:41:56	17,00 km
18	1,00 km	6:09	6:09	134	1:48:05	18,00 km
19	1,00 km	6:00	6:00	126	1:54:05	19,00 km
20	1,00 km	5:34	5:34	137	1:59:39	20,00 km
21	1,00 km	7:35	7:35	125	2:07:14	21,00 km
22	0,37 km	2:19	6:20	131	2:09:34	21,37 km

annons