annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2023-08-01

Tisdag 1 augusti 2023 17:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,73 km
Distans

45:28
Tid

5:53 min/km
Snitt

140
Snittpuls

157
Maxpuls

162
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Carbon X 3

Total distans:

60:27:19

596 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	117	6:08	1,00 km
2	0,67 km	3:52	5:48	131	10:00	1,67 km
3	1,00 km	4:58	4:58	146	14:58	2,67 km
4	0,40 km	2:02	5:03	150	17:00	3,07 km
5	0,10 km	2:00	19:54	129	19:00	3,17 km
6	1,00 km	4:57	4:57	146	23:57	4,17 km
7	0,42 km	2:03	4:55	154	26:00	4,59 km
8	0,12 km	2:00	16:32	132	28:00	4,71 km
9	1,00 km	5:00	5:00	148	33:00	5,71 km
10	0,40 km	2:00	4:58	155	35:00	6,11 km
11	1,00 km	6:23	6:23	141	41:23	7,11 km
12	0,53 km	3:37	6:45	147	45:00	7,65 km
13	0,08 km	0:29	5:41	146	45:29	7,73 km

annons