Löpning 2023-08-02

Onsdag 2 augusti 2023 17:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortsatt segt i höger ben tyvärr men annars känns löpformen ok, blev ändå 14km i lugnt tempo

14,03 km
Distans

1:30:33
Tid

6:27 min/km
Snitt

156
Snittpuls

174
Maxpuls

158
Stegfrekvens

587 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 8

Total distans:

98:41:04

972 km

Rikard Härlin

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	148	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	153	11:35	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	150	18:01	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	150	24:14	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	155	30:38	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	157	37:09	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	158	43:32	7,00 km
8	1,00 km	6:41	6:41	158	50:14	8,00 km
9	1,00 km	6:49	6:49	154	57:03	9,00 km
10	1,00 km	6:52	6:52	155	1:03:54	10,00 km
11	1,00 km	6:54	6:54	156	1:10:48	11,00 km
12	1,00 km	6:53	6:53	157	1:17:41	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	159	1:24:07	13,00 km
14	1,00 km	6:17	6:17	166	1:30:24	14,00 km
15	0,03 km	0:09	5:48	173	1:30:33	14,03 km

annons