10 000 m VSM - Göteborg

Söndag 6 augusti 2023 15:12

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det blev banpers, otroligt kul! Slog det gamla rekordet fr Öland 2021. (41,48)
Satsade lite extra fr start då kroppen kändes riktigt bra, kände dock att det blev lite för hårt och backade av. Sedan hjälptes jag och Jennie åt att dra. Jennie fick dra typ sista två. Hade lite krampkänning i magen till hö. Lite sliten i vä benet efter 5000 i fredags. Annars ett riktigt fint lopp. Jättenöjd.

10 km
Distans

41:43
Tid

4:10 min/km
Snitt

164
Snittpuls

172
Maxpuls

184
Stegfrekvens

Kompisar på passet

Gillas av

Mattias Nätterlund , Jennie Lind, Tomas Fridh, Elias, Patrick Pring och Maria Engström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,60 km	6:36	4:07	156	6:36	1,60 km
2	1,60 km	6:38	4:09	164	13:14	3,20 km
3	1,60 km	6:46	4:14	165	20:00	4,80 km
4	1,60 km	6:49	4:15	166	26:49	6,40 km
5	1,60 km	6:48	4:15	166	33:37	8,00 km
6	1,60 km	6:42	4:11	167	40:19	9,60 km
7	0,40 km	1:28	3:39	170	41:47	10,00 km

annons