annons

Robert Jonasson

1979 • Hultalycke

Löpning 2023-08-07

Måndag 7 augusti 2023 17:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn jogg när Mats tränade. Fortsatt ok i benet. Hoppas det fortsätter!

12,66 km
Distans

1:19:45
Tid

6:18 min/km
Snitt

155
Snittpuls

173
Maxpuls

156
Stegfrekvens

453 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 8

Total distans:

98:41:04

972 km

Gillas av

Rikard Härlin

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	147	5:58	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	153	12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	150	18:27	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	152	24:48	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	153	31:15	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	154	38:01	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	156	44:42	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	156	51:16	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	156	57:34	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	158	1:03:48	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	158	1:10:01	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	162	1:16:00	12,00 km
13	0,66 km	3:45	5:41	166	1:19:45	12,66 km

annons