Lövstabadet ToR

Onsdag 9 augusti 2023 12:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller : 2km uppjogg , 4x2km med 2min gåvila, nerjogg

14,16 km
Distans

1:11:55
Tid

5:05 min/km
Snitt

152
Snittpuls

165
Maxpuls

172
Stegfrekvens

311 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

73:17:35

824 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	134	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	145	10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	154	15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	157	19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	147	25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	158	29:52	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	147	35:30	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	160	40:10	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	151	45:52	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	161	50:32	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	162	55:07	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	154	1:00:23	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	152	1:05:38	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	149	1:11:03	14,00 km
15	0,16 km	0:52	5:35	149	1:11:56	14,16 km

annons