annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2023-08-09

Onsdag 9 augusti 2023 19:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,79 km
Distans

1:05:21
Tid

5:33 min/km
Snitt

141
Snittpuls

150
Maxpuls

172
Stegfrekvens

64 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 13

Total distans:

67:45:35

695 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	121	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	134	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	139	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	141	22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	142	28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	143	33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	145	39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	145	44:47	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	146	50:19	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	146	55:49	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	146	1:01:15	11,00 km
12	0,79 km	4:06	5:10	148	1:05:21	11,79 km

annons