annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2023-08-13

Söndag 13 augusti 2023 10:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,66 km
Distans

1:30:26
Tid

5:46 min/km
Snitt

137
Snittpuls

149
Maxpuls

166
Stegfrekvens

147 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Carbon X 3

Total distans:

60:27:19

596 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	120	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	130	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	137	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	131	22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	141	28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	143	33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	135	39:19	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	141	44:43	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	128	50:01	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	141	55:36	10,00 km
11	1,00 km	7:16	7:16	140	1:02:52	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	143	1:08:18	12,00 km
13	1,00 km	6:49	6:49	143	1:15:07	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	132	1:20:41	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	143	1:26:15	15,00 km
16	0,66 km	4:12	6:21	139	1:30:26	15,66 km

annons