annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Focksta

Torsdag 10 augusti 2023 11:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,26 km
Distans

1:07:42
Tid

5:31 min/km
Snitt

139
Snittpuls

153
Maxpuls

160
Stegfrekvens

241 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Tempus

Total distans:

171:19:40

1867 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	145	4:37	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	139	9:58	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	138	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	134	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	133	26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	138	31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	139	37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	139	42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	138	47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	143	53:03	10,00 km
11	0,86 km	4:40	5:26	141	57:43	10,86 km

annons