annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Säva

Lördag 12 augusti 2023 11:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,28 km
Distans

1:19:30
Tid

5:34 min/km
Snitt

131
Snittpuls

148
Maxpuls

160
Stegfrekvens

379 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Tempus

Total distans:

171:19:40

1867 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	121	6:13	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	123	12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	130	17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	129	23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	128	28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	132	34:30	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	130	40:07	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	131	45:40	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	132	51:11	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	134	56:39	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	133	1:02:07	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	137	1:07:25	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	138	1:12:46	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	139	1:17:53	14,00 km
15	0,28 km	1:38	5:53	142	1:19:31	14,28 km

annons