annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass

Lördag 12 augusti 2023 10:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,72 km
Distans

2:05:49
Tid

5:32 min/km
Snitt

112
Snittpuls

130
Maxpuls

174
Stegfrekvens

209 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	101	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	111	11:07	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	111	17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	112	22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	112	27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	116	32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	119	37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	117	43:18	8,00 km
9	1,00 km	7:22	7:22	115	50:40	9,00 km
10	1,00 km	6:52	6:52	113	57:32	10,00 km
11	1,00 km	6:36	6:36	118	1:04:08	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	110	1:09:09	12,00 km
13	1,00 km	7:39	7:39	105	1:16:48	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	109	1:21:50	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	110	1:26:54	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	111	1:31:54	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	111	1:36:52	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	114	1:41:44	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	113	1:46:46	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	114	1:51:48	20,00 km
21	1,00 km	4:59	4:59	114	1:56:47	21,00 km
22	1,00 km	5:02	5:02	115	2:01:49	22,00 km
23	0,72 km	4:00	5:33	117	2:05:49	22,72 km

annons