annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta + Rondellen

Söndag 13 augusti 2023 12:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,22 km
Distans

1:23:13
Tid

5:28 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 november 2025	10,36 km	1:00:22	5:50 m/km
4 oktober 2025	15,31 km	1:27:47	5:44 m/km
13 september 2025	10,39 km	59:13	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	0	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	0	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	0	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	0	22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	0	27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	0	33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	0	38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	0	44:20	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	0	49:47	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	0	55:18	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	0	1:00:44	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	0	1:05:59	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	0	1:11:25	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	0	1:16:48	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	0	1:22:04	15,00 km
16	0,22 km	1:09	5:11	0	1:23:13	15,22 km

annons