annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2023-08-15

Tisdag 15 augusti 2023 17:09

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En present från coach Garmin - 8x40@3.55

GTFOH

8,39 km
Distans

51:26
Tid

6:08 min/km
Snitt

140
Snittpuls

157
Maxpuls

160
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 8

Total distans:

69:24:55

654 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	126	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	138	11:37	2,00 km
3	0,58 km	3:23	5:49	140	15:00	2,58 km
4	0,16 km	0:40	4:11	150	15:40	2,74 km
5	0,45 km	3:00	6:36	144	18:40	3,19 km
6	0,17 km	0:40	3:56	150	19:20	3,36 km
7	0,45 km	3:00	6:44	145	22:20	3,81 km
8	0,17 km	0:40	4:02	151	23:00	3,97 km
9	0,44 km	3:00	6:53	144	26:00	4,41 km
10	0,17 km	0:40	3:59	150	26:40	4,58 km
11	0,45 km	3:00	6:44	146	29:40	5,02 km
12	0,17 km	0:40	3:49	152	30:20	5,20 km
13	0,45 km	3:00	6:36	139	33:20	5,65 km
14	0,18 km	0:40	3:38	151	34:00	5,84 km
15	0,28 km	3:00	10:40	133	37:00	6,12 km
16	0,19 km	0:40	3:26	143	37:40	6,31 km
17	0,32 km	3:00	9:31	136	40:40	6,63 km
18	0,19 km	0:40	3:28	147	41:20	6,82 km
19	1,00 km	6:45	6:45	144	48:05	7,82 km
20	0,55 km	3:15	5:55	146	51:20	8,37 km
21	0,02 km	0:06	5:59	147	51:26	8,39 km

annons