Lugn och lerig jogg

Söndag 13 augusti 2023 15:18

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Samma runda som häromdagen, fast åt motsatt håll. Det var ännu lerigare och jag saknade sällskapet från i förrgår, men solen tittade fram och det blev både vackert och behagligt. Och så mötte jag några swimrun-tävlande.

8,97 km
Distans

55:37
Tid

6:12 min/km
Snitt

107
Snittpuls

123
Maxpuls

164
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Nike Peg Trail 2

Total distans:

128:58:41

1198 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

Gillas av

, , Mathias Johansson och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	103	6:31	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	111	12:49	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	106	18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	105	24:43	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	109	30:40	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	108	36:56	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	109	43:31	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	108	49:28	8,00 km
9	0,97 km	6:09	6:21	106	55:37	8,97 km

annons