annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Brorundan medurs

Fredag 18 augusti 2023 14:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Planen idag var att köra en lite längre runda.

18,61 km
Distans

1:36:47
Tid

5:12 min/km
Snitt

141
Snittpuls

163
Maxpuls

180
Stegfrekvens

169 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1080 v11

Total distans:

85:34:48

948 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	113	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	128	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	134	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	136	20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	141	25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	136	30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	138	35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	140	40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	139	46:10	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	142	51:20	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	140	56:44	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	142	1:01:52	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	155	1:07:36	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	143	1:12:34	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	139	1:17:41	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	148	1:22:55	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	151	1:28:05	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	152	1:33:25	18,00 km
19	0,61 km	3:22	5:29	155	1:36:48	18,61 km

annons