Brorundan medurs

Söndag 20 augusti 2023 12:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med en avdankad kropp så försökte jag ta mig lite längre och ville ha låg puls. Så fort pulsen steg upp i zon 3 fick jag stanna. Inte ens när jag stod stilla kändes det som den sjönk. Gick upp för det flesta backarna och i Älvsborgsbron så gick jag och hade några slag i zon 4. Riktigt bra indikation på att man är redo för Marathon 😏👇😰

23,83 km
Distans

2:08:31
Tid

5:24 min/km
Snitt

145
Snittpuls

172
Maxpuls

178
Stegfrekvens

202 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adios Pro 2

Total distans:

20:57:11

259 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	115	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	129	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	137	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	139	21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	137	26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	142	31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	144	37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	146	42:25	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	143	47:41	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	147	53:02	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	151	58:32	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	147	1:03:49	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	147	1:09:13	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	142	1:14:34	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	146	1:19:59	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	148	1:25:30	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	145	1:30:52	17,00 km
18	1,00 km	6:29	6:29	152	1:37:22	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	152	1:42:55	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	148	1:47:57	20,00 km
21	1,00 km	5:18	5:18	154	1:53:15	21,00 km
22	1,00 km	5:14	5:14	157	1:58:29	22,00 km
23	1,00 km	5:00	5:00	161	2:03:29	23,00 km
24	0,83 km	5:03	6:06	160	2:08:32	23,83 km

annons