annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Tröskel 2x2km

Onsdag 23 augusti 2023 16:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,03 km
Distans

48:39
Tid

4:51 min/km
Snitt

138
Snittpuls

157
Maxpuls

162
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Superblast

Total distans:

133:01:11

1496 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	119	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	125	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	131	15:44	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	145	20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	151	24:18	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	140	29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	149	33:50	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	154	38:07	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	141	43:22	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	135	48:32	10,00 km
11	0,03 km	0:08	4:41	134	48:39	10,03 km

annons